운동으로 몸을 따뜻하게 만든다는 생각은 못 해봤습니다

평생 땀을 흘리지 않던 분이 트램폴린 운동을 시작하고 10분 만에 땀을 삐질삐질 흘리는 모습을 본 적이 있습니다. 그분은 3주쯤 지났을 때 이거 너무 재밌다고, 이렇게 땀이 많이 나는 운동은 처음 봤다고 말했습니다.

저는 찜질방에 가도 얼굴만 빨개질 뿐 몸에서 땀이 나는 걸 본 적이 없는 사람입니다. 그래서 몸을 따뜻하게 하는 방법을 오래 찾았는데, 그 길에 운동은 없었습니다.

찜질방에 가도 얼굴만 빨개지는 사람은 어떻게 몸을 따뜻하게 하려 했나요?

저는 찜질방에 가도 얼굴만 빨개질 뿐, 몸에서 땀이 나는 걸 본 적이 없습니다. 출산을 두 번 했는데, 두 번 모두 아기를 낳고 나서 오한이 너무 심해서 맘카페에 어떻게 하면 몸이 따뜻해지냐고 물어봤습니다.

한약도 다 먹어봤고, 몸에 좋다거나 따뜻해진다는 것도 다 해봤습니다. 그런데 운동을 해서 몸을 따뜻하게 만든다는 건 생각해 보지 못했습니다.

유산소와 근력운동은 알겠는데, 어디서 어떻게 해야 하나요?

밸런스 운동을 해야 한다는 게 제 얘기입니다. 유산소와 근력운동을 왜 해야 하는지는 제가 설명하지 않아도 다들 아십니다. 문제는 그걸 어떻게 하느냐, 어디서 어떻게 찾느냐입니다.

저는 트램폴린이 정말 좋다고 말씀드리고 싶습니다.

트램폴린은 왜 서 있기만 해도 몸이 움직이는 운동인가요?

트램폴린 위에서는 서 있기만 해도 온몸의 균형을 잡으려고 몸이 움직입니다. 그래서 평소 안 쓰던 근육을 쓰게 됩니다.

운동을 하나도 안 하던 분들은 체험만 하고 가도 온몸이 두들겨 맞은 것 같다고 하십니다. 그러면서도 생각보다 할 만하겠다고 말씀하십니다.

트램폴린은 체험 후에 오래 이어가는 사람이 많은가요?

체험을 하고 나서 재등록을 해 1년, 2년, 3년, 심지어 10년까지 계속하시는 분들을 굉장히 많이 봤습니다.

이완도 되고 근육 운동도 함께 됩니다. 저는 정말 완전 강력 추천합니다.